Uống nước đá có gây viêm họng không và những lưu ý

Uống nước đá có gây viêm họng không? Đây chắc chắn sẽ là câu hỏi mà nhiều người băn khoăn. Hãy cùng Somowa giải đáp qua bài viết dưới đây

Uống nước đá có gây viêm họng không?

Nước đá lạnh thường được sử dụng để giải khát vào mùa hè, có được cho là giúp giảm sưng, xoa dịu cơn đau và duy trì thực phẩm tươi ngon... Tuy nhiên, một số người cho rằng nước đá có thể gây viêm họng.

Các chuyên gia cho biết nguyên nhân chính của viêm họng là virus, vi khuẩn hoặc nấm tấn công niêm mạc họng, còn nước đá chỉ tác động làm tăng cường triệu chứng của bệnh. Tuy không phải là nguyên nhân trực tiếp gây viêm họng, nhưng việc sử dụng nước đá một cách không cân nhắc có thể làm tăng cường các triệu chứng viêm nhiễm đường hô hấp. Vì vậy, cần uống nước đá một lượng vừa đủ, phải cẩn trọng để tránh tình trạng viêm họng trở nên nặng hơn.

Nếu bạn đang mắc bệnh viêm họng, hạn chế việc sử dụng nước đá có thể giúp tránh làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh của bạn.

Nguyên nhân uống nước đá gây viêm họng

Uống nước đá quá nhiều

Uống nước đá một cách cân nhắc và phù hợp với nhu cầu của cơ thể sẽ mang lại cảm giác dễ chịu và làm mát trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, việc lạm dụng nước đá, uống quá thường xuyên không tốt cho sức khỏe.

Nước đá uống quá nhiều có thể gây tổn thương cho niêm mạc họng và gây ra các vấn đề như đau bụng, tiêu chảy. Điều này đặc biệt đúng khi uống nước đá lạnh đột ngột sau khi tập luyện hoặc trong thời tiết nóng, có thể gây sốc nhiệt độ và ảnh hưởng đến dạ dày.

Việc duy trì một lượng nước uống lý tưởng, bao gồm nước đá, nhưng không quá thái quá và phù hợp với nhu cầu cụ thể của cơ thể là quan trọng để tránh các tác động tiêu cực đối với sức khỏe.

Uống nước đá khi cơ thể yếu

Việc uống nước đá khi cơ thể đang yếu có thể không lợi cho sức khỏe. Nước đá có thể chứa vi khuẩn hoặc virus gây bệnh, và khi cơ thể yếu, hệ thống miễn dịch suy yếu, việc uống nước đá có thể tạo điều kiện thuận lợi hơn cho vi khuẩn xâm nhập.

Nếu cảm thấy sức khỏe không tốt, nên hạn chế việc uống nước đá để tránh tình trạng cơ thể trở nên dễ bị tác động tiêu cực từ các tác nhân gây bệnh. Đặc biệt, phụ nữ mang thai, trẻ em và người cao tuổi thường có hệ miễn dịch yếu hơn, việc uống nước đá thường xuyên có thể không phù hợp và cần phải được cân nhắc.

Nước đá bị bẩn

việc mua nước đá từ nguồn cung cấp bên ngoài thường là lựa chọn thuận tiện nhất, nhưng thường không  đảm bảo vệ sinh. Mặc dù bề ngoài có vẻ sạch sẽ, nhưng không có đảm bảo rằng bên trong nước đá được sản xuất và xử lý đúng quy trình vệ sinh.

Việc tiêu dùng nước đá không đảm bảo vệ sinh có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, đặc biệt là nếu nước đá không được sản xuất theo quy trình công nghệ vệ sinh. Điều này có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn hoặc virus phát triển và gây hại cho người tiêu dùng.

Ngoài nước đá, các thức uống ướp lạnh như kem, nước ép trái cây hay nước có ga cũng có tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu không được bảo quản và xử lý đúng cách. Nó có thể góp phần tăng cường việc phát triển các vấn đề liên quan đến viêm họng hoặc các tác động tiêu cực đối với sức khỏe.

Uống nước đá khi từ ngoài trời nắng về 

Trong những ngày nắng nóng, việc mất nước của cơ thể tăng cao và việc bổ sung nước là cực kỳ quan trọng. Tuy nhiên, uống nước đá một cách quá nhanh và nhiều có thể gây hại đến sức khỏe.

Khi cơ thể đang ở trong môi trường nhiệt độ cao và bạn uống nước đá, sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn có thể gây sốc nhiệt độ, gây tổn thương cho niêm mạc họng. Họng không kịp thích nghi với nhiệt độ quá thấp này, dẫn đến cảm giác khó chịu và có thể gây ra viêm họng.

Việc uống nước để bổ sung cần phải diễn ra một cách dần dần, không quá nhanh và nên chú ý đến việc bảo quản và sạch sẽ của nước để tránh các tác động tiêu cực đối với sức khỏe.

Những lưu ý quan trọng khi sử dụng nước đá 

Uống nước đá có thể mang lại lợi ích thanh nhiệt và làm dịu cơ thể, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, để việc uống nước đá không gây hại cơ thể, cần lưu ý những điều sau:

• Uống nước đá vừa đủ, không lạm dụng để thay thế nước lọc. Việc uống quá nhiều nước đá có thể gây tổn thương cho niêm mạc họng và có thể không tốt cho tiêu hóa.
• Những người có sức đề kháng yếu, phụ nữ mang thai, người già và trẻ nhỏ nên hạn chế sử dụng nước đá quá nhiều để tránh các vấn đề sức khỏe có thể phát sinh.
• Phụ nữ trong giai đoạn kinh nguyệt cũng cần cẩn trọng với việc uống nước đá, vì có thể gây đau bụng kinh và làm gia tăng cảm giác mệt mỏi.
• Những người bị vấn đề về tiêu hóa hoặc bệnh hô hấp cũng nên hạn chế sử dụng nước đá để tránh ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan này.
• Khi mới đi ngoài trời nắng về hoặc vừa vận động mạnh, tránh uống nước đá ngay lập tức để tránh sốc nhiệt.
• Nếu có nhu cầu sử dụng nước đá nhiều, việc tự làm đá tại nhà là phương pháp tốt nhất để đảm bảo vệ sinh và an toàn cho sức khỏe.

Hy vọng qua bài viết trên, Somowa đã giải đáp đầy đủ các thắc mắc về việc ” Uống nước đá có gây viêm họng không” và những lưu ý khi sử dụng để từ đó chúng ta sẽ có thêm kiến thức liên quan đến vấn đề này.  Từ đó giúp nâng cao sức khỏe và đưa đến thông tin bổ ích đến các bạn đọc giả 

Somowa tự hào cung cấp sản phẩm nước tinh khiết đạt chuẩn an toàn và chất lượng nhất thị trường, luôn đặt sức khoẻ người tiêu dùng lên hàng đầu. Liên hệ ngay 0915366606 để biết thêm thông tin chi tiết